@中小学生及家长 协和医院专家说：这样吃饭，营养合理！

宁可小碗盛3碗 不可大碗盛1碗

长期不吃主食 你可能会不高兴？

吃一口饭最好咀嚼多少次？

看电视为什么也会增加体重？

含糖饮料和快餐为什么不能多吃？

不吃早餐容易对身体的哪些部分产生影响？

进餐时间固定  三餐规律

这些关于饮食习惯和规律的问题，困扰着不少青少年和家长。面对这些困扰，我们可以做些什么呢？一起来到首期“巾帼科普公开课”里找到答案吧。

“巾帼科普公开课”是在全国妇联宣传部指导下，由北京科技报社承办的全国巾帼科普志愿服务，旨在邀请科普专家走进校园、科普教育基地等相关场所讲授科普课程，围绕青少年健康成长、科普知识等一系列话题展开探讨，并面向全国中小学生及家长、家庭广泛传播。

“巾帼科普公开课”首期邀请到北京协和医院临床营养科副主任医师康军仁带来《合理营养 健康成长》的主题讲座。讲座从营养与生长发育、影响生长发育的因素、如何健康饮食、健康饮食注意事项等四个方面，为学生和家长给予了专业指导。

接下来，“巾帼科普公开课”还将组织更多权威专家走进北京市中小学校园、街道社区等场所，围绕关乎青少年健康成长、航空航天、科学知识等一系列话题举办讲座，并将讲座过程录制成系列科普课程，面向全国中小学生及家长推送，帮助大家主动学习运用科学知识，自觉抵制伪科学、反科学等不良现象，用科学的思想武装头脑。